¿Qué es el calcio y por qué es importante para la salud?
¿Qué es el calcio y por qué es importante para la salud?
El calcio es un mineral que el cuerpo necesita para realizar
diversas funciones, entre las que se encuentran el desarrollo de los huesos y
los dientes, la coagulación de la sangre, la transmisión de impulsos nerviosos
y la regulación del ritmo cardíaco.
El 99% del calcio que contiene el cuerpo humano se encuentra
almacenado en los huesos y los dientes. Es por eso que su función de
fortalecimiento óseo es la más conocida. El 1% restante se halla en la sangre y
otros tejidos.
El cuerpo obtiene el calcio que necesita de dos maneras: al
ingerir alimentos que lo contienen y al extraerlo de los huesos. Esto último
sucede cuando los niveles de calcio en sangre bajan demasiado. Se supone que el
mineral extraído es reemplazado luego, aunque esto no sucede siempre. Tampoco
se puede compensar consumiendo más calcio en una única comida. Es por eso que
es importante mantener una buena nutrición en todo momento.
El calcio es un mineral que el cuerpo necesita para realizar
diversas funciones, entre las que se encuentran el desarrollo de los huesos y los
dientes, la coagulación de la sangre, la transmisión de impulsos nerviosos y la
regulación del ritmo cardíaco.
El 99% del calcio que contiene el cuerpo humano se encuentra
almacenado en los huesos y los dientes. Es por eso que su función de
fortalecimiento óseo es la más conocida. El 1% restante se halla en la sangre y
otros tejidos.
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